5 Minuten · kostenlos«Dein Körper sitzt auf der Couch. Dein Kopf führt noch 17 Gespräche.»
Welches Gespräch lässt deinen Kopf abends nicht los?
In 5 Minuten weisst du, welches Gespräch bei dir am lautesten läuft. Und du bekommst eine Übung, mit der du es heute Abend leiser drehst.
Sabrina BaumannMentalcoach für innere Ruhe, BernVier Gespräche, die abends weiterlaufen
Du sitzt endlich. Und genau dann geht es los. Meistens ist eins davon lauter als die anderen.
Deshalb bringt dir mehr Ruhe im Aussen nicht automatisch Frieden im Inneren.
Was du nach 5 Minuten in der Hand hast
Dein lautestes Gespräch
Du weisst, welches der vier Gespräche dich abends am meisten beschäftigt. Aus deinen eigenen Antworten.
Warum es abends anspringt
Du verstehst, was hinter dem Gespräch steckt und was es über deine Stärken sagt.
Eine Übung für heute Abend
5 Minuten, auf dein Gespräch abgestimmt. Damit es leiser wird, bevor du ins Bett gehst.
Du siehst, was in dir weiterläuft.
Aus deinen Antworten wird sichtbar, welches Gespräch am lautesten ist und wie oft die anderen mitreden.
Dazu bekommst du eine Übung für heute Abend und siehst, wo ich dich dabei unterstützen kann.
Corinne, bei dir läuft das Rückspul-Gespräch.
Hi, ich bin Sabrina.
Ich war 13 Jahre in der Pflege, die meiste Zeit in Leitungsrollen. Ich kenne beide Seiten: das Funktionieren im Aussen und die innere Unruhe, die dabei entstehen kann.
Heute begleite ich Frauen, die viel Verantwortung tragen, zurück zu innerer Ruhe. Dieses Quiz ist der erste Schritt: Du findest heraus, wo dein Kopf abends hängt.
Ich sehe dich.Sabrina Baumann · Strongerself Mentalcoaching
Kurz gefragt
Das ist normal. Du siehst, wie oft jedes Gespräch bei dir vorkommt. Die Übung richtet sich nach dem lautesten.
Finde heraus, welches Gespräch dich wach hält.
23 kurze Fragen. Danach weisst du, wo du heute Abend anfängst.